Methoden
In den Jahren meiner Tätigkeit habe ich mir eine Sammlung
an wirksamen therapeutischen Verfahren zugelegt,
die ich intuitiv einsetze und auch kombiniere.
Hier eine Erläuterung der wesentlichsten Säulen meiner Arbeit.
Hypnose in der tiefenpsychologischen Arbeit
Hypnose setze ich in erster Linie ein, um tiefere Gehirnregionen zu erreichen und dort nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen. In der tiefenpsychologischen Hypnose dient sie der Ursachensuche, dem Verstehen innerer Zusammenhänge, der Arbeit mit korrigierenden emotionalen Erfahrungen sowie der Stärkung innerer Ressourcen.
Ursachensuche statt Symptomhypnose
Es gibt in meiner Arbeit keine standardisierten Symptomhypnosen wie etwa „Reizdarmhypnosen“. Symptome haben immer individuelle Ursachen. Daher arbeite ich grundsätzlich ohne Skripte oder vorgefertigte Hypnosen. Jede Hypnose ist einzigartig und exakt auf Sie, Ihre Geschichte und Ihr Anliegen abgestimmt.
Die Wirkfaktoren von Hypnose
Erlebnisse bleiben nur gespeichert und verändern nachhaltig, wenn sie mit Emotionen verbunden sind. Voraussetzung für die Verarbeitung belastender Erfahrungen ist daher das bewusste Zulassen und Erleben von Gefühlen in einem sicheren, therapeutischen Rahmen.
Für eine wirksame, ursachensuchende Hypnosearbeit braucht es:
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ein klares, gemeinsam definiertes Ziel
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die Bereitschaft, sich emotional einzulassen
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innere Bilder, die Veränderung ermöglichen
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vorbereitende Gespräche und Kenntnis Ihrer Geschichte
Hypnosepsychotherapie ist jedoch mehr als Hypnose und einige bevorzugen das Gespräch, denn es entsteht auch im Gespräch eine Art Trance und gemeinsame Tiefe. Auch im Gespräch können Geschichten, Bildern und Metaphern, um Distanz zu belastenden Ereignissen zu schaffen oder neue Sichtweisen nachhaltig zu verankern.
Die Tiefe der Hypnose ist entgegen vorherrschender Meinung nicht entscheidend, sondern ausschließlich die Gefühlstiefe. Jede Hypnose ist daher auch eine Selbsthypnose.
EMI Traumatherapie
EMI ist eine sanfte, neurobiologisch fundierte Methode zur Verarbeitung belastender und traumatischer Erfahrungen. Durch geführte Augenbewegungen werden blockierte neuronale Netzwerke aktiviert, sodass Erlebtes integriert werden kann, ohne es detailliert erzählen zu müssen.
EMI eignet sich besonders bei Trauma, Überforderung, Ängsten und emotionaler Überlastung. Die Methode wirkt auf einer tiefen, unbewussten Ebene und unterstützt das Nervensystem dabei, innere Stabilität, Orientierung und Sicherheit wiederherzustellen.
Ego State Therapie
Die Ego-State-Therapie arbeitet mit den verschiedenen inneren Anteilen einer Person – den sogenannten „Ego-States“. Jeder Anteil repräsentiert eigene Gefühle, Erinnerungen, Bedürfnisse oder Überzeugungen.
Ziel der Therapie ist es, Konflikte zwischen diesen Anteilen zu erkennen, blockierte Anteile zu integrieren und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. So können belastende Erfahrungen bearbeitet, Ressourcen aktiviert und die Selbststeuerung gestärkt werden.
Somatic Experiencing
Somatic Experiencing ist eine körperorientierte Methode zur Verarbeitung von Stress und Trauma. Im Mittelpunkt steht das behutsame Wahrnehmen körperlicher Empfindungen, um das Nervensystem schrittweise aus der Übererregung oder Erstarrung zu lösen.
Anstatt belastende Ereignisse erneut zu durchleben, wird die natürliche Selbstregulation des Körpers unterstützt. SE fördert innere Stabilität, Sicherheit und eine vertiefte Verbindung zum eigenen Körper.
