Was ist ein Trauma?

​

Ein Trauma ist eine tiefgreifende seelische und körperliche Erfahrung, die nicht vollständig verarbeitet wurde. Häufig verstärkt wird es durch ein Gefühl des Alleinseins oder Alleingelassenseins. Dadurch können selbst scheinbar harmlose Ereignisse als traumatisch erlebt werden, insbesondere wenn bereits früh im Leben Unsicherheit oder Isolation erlebt wurden.

Neurologisch betrachtet steht das Nervensystem unter Dauerstress. Seelisch sind Urvertrauen und das Gefühl von Sicherheit stark erschüttert. Traumatische Erfahrungen wirken nach und zeigen sich oft durch Trigger, Ängste oder Projektionen, die nicht immer als solche erkennbar sind und das Leben – besonders Beziehungen – stark beeinträchtigen.

​

Auswirkungen von Traumata

​

• Vermeidungshandlungen

• Verzerrte Wahrnehmung und Projektionen

• Blockaden bei Erfolg, Selbstbewusstsein und Sicherheit

• Physische Auswirkungen wie erhöhte Entzündungswerte oder Beeinträchtigungen des Immunsystems

 

Symptome können individuell sein, z. B. Flashbacks, intrusive Erinnerungen, ständige Alarmbereitschaft, Rückzug, Angst, Dissoziation oder ein Gefühl der Unverbundenheit mit sich selbst und der Welt.

Hinweis: Nicht jedes belastende Ereignis ist ein Trauma. Treten die Symptome jedoch über mindestens sechs Wochen auf oder wiederholen sie sich, kann eine Traumatherapie sinnvoll sein.

​

Typen von Trauma

​

• Typ 1: Ein einmaliges, akutes Erlebnis

• Typ 2: Wiederholte oder langanhaltende Traumatisierungen

In beiden Fällen können Traumaanteile die Führung übernehmen und sich in Regressionen, impulsiven Handlungen oder Überinterpretationen alltäglicher Situationen zeigen.

​

Moderne Traumatherapie

 

Entgegen althergebrachter Vorstellungen geht es heute nicht darum, endlos über das Trauma zu sprechen. Moderne Traumatherapie berücksichtigt neurologische und seelische Prozesse und ermöglicht eine effektive Verarbeitung von belastenden Erfahrungen, ohne die Opferrolle zu verstärken.

Heilend wirkt vor allem das gemeinsame Aufarbeiten: das Gefühl von Verbundenheit, Mitgefühl und das Erlaubtsein, Gefühle auszudrücken, ohne das Gegenüber zu belasten. Traumatherapie unterstützt die Coregulation des Nervensystems, sodass alte Muster aufgelöst und Sicherheit wiederhergestellt werden kann. Methoden wie Hypnose und EMI ermöglichen eine kompakte Integration belastender Erfahrungen.

 

Heilung und Verarbeitung

 

Die Heilung verläuft in Phasen: Wahrnehmen – Akzeptieren – Integrieren – Gestalten.
Mit gezielter therapeutischer Begleitung lernen Sie, alte Muster zu erkennen, zu lösen und wieder Kontrolle über Ihr Leben zu gewinnen. Moderne Traumatherapie ermöglicht es, schnell ein neues Gefühl von Sicherheit, Selbstvertrauen und Handlungsfähigkeit zu entwickeln – ohne jahrelanges Grübeln oder endlose Sitzungen.

​